Dlaczego starsi ludzie muszą oglądać mniej telewizji

Osoby w wieku emerytalnym często cały swój czas spędzają przed telewizorem. W niektórych mieszkaniach to urządzenie działa niemal cały dzień. Mieszkańcy takiego domu przyzwyczajają się do tego, że „TV box” jest zawsze włączony. Nie tylko rozmawiają z prezenterami czy bohaterami programów telewizyjnych i śledzą ich życie, ale też tracą poczucie proporcji i oglądają dosłownie wszystko.

To prawda, że ​​wśród osób starszych (i nie tylko!) panuje szczególna „moda moskiewska”. Jej zwolennicy nie oglądają programów telewizyjnych. Ten metropolitalny trend pojawił się około dekady temu. Stopniowo obejmuje inne miasta i inne zaludnione obszary. Wyjaśnienie tego leży w treści programów. Widzowie często irytują się nadmierną ilością reklam i wątków odległych od prawdziwego życia, szukają i znajdują inne możliwości spędzania czasu wolnego. Niestety, opcje te często wiążą się z dodatkowymi kosztami.

Dlatego ci, którzy mają bardzo mało pieniędzy, nie mają wyboru. Osoby starsze i te z ograniczonymi możliwościami fizycznymi zmuszone są oglądać to, co narzucają im twórcy kanałów telewizyjnych. A to im nie służy! Taka jest opinia naukowców!

Dlaczego spędzanie długich okresów czasu na oglądaniu telewizji jest złe dla osób starszych?

Naukowcy z różnych krajów badają wpływ długotrwałego oglądania telewizji na samopoczucie i zdrowie człowieka. Wyników nie można nazwać radosnymi.

Pogarsza się aktywność mózgu, istnieje ryzyko demencji

ODNIESIENIE! Japoński neurobiolog i neurochirurg Takashi Tsukiyama udowodnił, że długotrwałe siedzenie przed telewizorem jest bardzo szkodliwe.

Nie mniej destrukcyjne dla zdrowia jest spędzanie wolnego czasu w Internecie na komputerze lub smartfonie. Osoby, które często wpatrują się przez długi czas w małe, płaskie powierzchnie, zaniedbują obowiązki domowe i spędzają mało czasu na świeżym powietrzu, są narażone na ryzyko wystąpienia objawów demencji.

Zagrożeni są nie tylko emeryci, ale także osoby w wieku produkcyjnym. Wszyscy muszą pilnie zmienić swój niewłaściwy styl życia. W przeciwnym razie prawdopodobne jest znaczne pogorszenie inteligencji.

WAŻNY! Aby mózg mógł pracować, potrzebne są specjalne ćwiczenia. Objawy demencji występują u osób, które zaniedbują ruchy gałek ocznych.

Często musisz patrzeć na trójwymiarowe rzeczywiste obiekty. Możesz trenować swój mózg nie tylko za pomocą wzroku, ale także za pomocą słuchu. Wtedy szkodliwy wpływ można przynajmniej trochę zneutralizować.

Pamięć cierpi, pojawia się uczucie stresu

ODNIESIENIE! Brytyjscy naukowcy zidentyfikowali także szkodliwe skutki telewizji. Upośledza pamięć i bystrość umysłu. Naukowcy zauważyli, że telewizja naraża widzów na ciągły stres.

Ten stan jest spowodowany scenami przemocy i innymi podobnymi epizodami. Konsekwencje są fatalne – powstają hormony, które negatywnie wpływają na aktywność ośrodka pamięci w mózgu.

WAŻNY! Problem w tym, że publiczność jest bierna. Praktycznie nie wchodzą w interakcję z telewizorem.

Kiwanie głową na znak zgody lub sprzeciwu, mamrotanie lub robienie uwag w kierunku „pudełka” nie liczy się! Ponieważ nie ma bezpośredniej komunikacji! Podczas takiej komunikacji osoba starsza formułuje zdania, wypowiada na głos swoje myśli, starając się być przekonująca. Wzmacnia to pamięć, zachowuje zdolność logicznego myślenia i rozumowania.

Naukowcy kontynuują obserwacje i eksperymenty. Próbują zrozumieć, co prowadzi do degeneracji pamięci i funkcji poznawczych oraz w jaki sposób można z tym walczyć. A widzowie powinni teraz dostosować swój reżim. W końcu dzięki temu poczują się lepiej.

Jak wypełnić swój wolny czas od telewizji

A co z osobami starszymi, dla których telewizor stał się jedynym rozmówcą i gościem w domu? Trzeba będzie sobie przypomnieć, że rodzice dzisiejszych emerytów nie mieli takiej możliwości. I znaleźli coś, co umili im czas wolny!

• Przejrzyj swoje książki telefoniczne. Na pewno masz o czym rozmawiać z rodziną i przyjaciółmi! Przywróć z nimi komunikację, uczyń ją regularną! Być może dla niektórych z nich Twój telefon jest niezbędny!
• Jeżeli zdrowie Ci na to pozwala, zaoferuj swoją pomoc w opiece nad wnukami. Odbiór z przedszkola, spokojny spacer po parku, rozglądanie się po okolicy – ​​rodzice zazwyczaj nie mają na to wystarczająco dużo czasu. Prawdopodobnie będą zadowoleni z Twojej pomocy.
• Oczywiście mieszkańcy lata nie potrzebują naszych rad. A co jeśli nie masz działki? Więc co! Możesz i nadal powinieneś chodzić na spacer! Park lub skwer, ulica lub podwórko – wybierz się na spacer! Codziennie!
• Domowe hobby i rękodzieło (szycie, robienie na drutach, haftowanie), czytanie, fotografia i inne przyjemne zajęcia, na które wcześniej nie starczało Ci czasu, pomogą urozmaicić Twój wolny czas.
• Dziś w wielu miejscowościach działają już aktywne grupy długowieczności.Poznaj je i zostań członkiem takich grup. A jeśli takiego nie ma, zostań jego organizatorem! Na pewno ci się uda!
• Twoje miasto lub miejscowość prawdopodobnie jest gospodarzem wielu ciekawych wydarzeń i uroczystości. Widziałeś ich w telewizyjnych programach informacyjnych, prawda? Wiele z nich nie wymaga od widzów płacenia. Zostań uczestnikiem, to ciekawe, zwłaszcza, że ​​tylko niewielka część akcji trafia na ekran!

Jak widać życie istnieje poza ekranem telewizora! Posłuchaj opinii naukowców i przeprowadź własny eksperyment przez co najmniej miesiąc. Ogranicz oglądanie telewizji i zwróć uwagę na swoje dobre samopoczucie. A w programie telewizyjnym wybierz tylko najciekawsze. Bądź zdrowy i niezależny od telewizji!