Dlaczego spanie bez zasłon jest niebezpieczne: opinia eksperta

Ludzie coraz częściej zaczęli odmawiać zasłon w oknach, tak jak kiedyś odmawiali prasowania ręczników i pościeli, uważając, że jest to całkowicie niepraktyczne i niewłaściwe. A jeśli okna na pierwszych piętrach są nadal zasłonięte zasłonami, to ostatnie piętra z reguły są już przyzwyczajone do życia bez zasłon i nie instalują już karniszy. Chociaż w pierwszym przypadku zasłony są zawieszane tylko po to, aby obcy ludzie nie zaglądali do okien i nie rozmawiali o życiu mieszkających w nich ludzi. Oznacza to, że zasłony stanowią już ochronę przed widzami, którzy są tak zainteresowani życiem innych ludzi.

Zdaniem wielu właścicieli mieszkań i domów widok z okna jest najlepszym dodatkiem do wnętrza, a tekstylne odpylacze należy już do przeszłości. Jest w tym jednak trochę prawdy – jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do częstszego prania zasłon, to bardzo szybko gromadzi się na nich kurz, którym trzeba potem oddychać.

Ale jest zupełnie odmienne zdanie – spanie bez zasłon jest nawet niebezpieczne dla zdrowia, a oto dlaczego.

Niezdrowy i płytki sen

W całkowitej ciemności człowiek wytwarza melatoninę, która z kolei odpowiada za wiele procesów zachodzących w organizmie, zapobiegając starzeniu się i mutacjom komórkowym.

Innym powodem, dla którego warto wieszać grube zasłony w oknach, jest to, że do prawidłowego odpoczynku potrzebny jest całkowity brak światła, ponieważ ludzki mózg ma specjalną sekcję odpowiedzialną za biorytmy - jądro nadskrzyżowaniowe w podwzgórzu. Komórki reagują na ciemność, światło, dają sygnały, kiedy trzeba spać i tak naprawdę się obudzą.

Na produkcję niezbędnych hormonów wpływają nawet drobne źródła światła, takie jak gadżety i telewizory, nie mówiąc już o latarniach i sąsiednich oknach, a także światło księżyca.

Ponadto w ciemności produkowane są inne ważne hormony:

• somatotropina – hormon wzrostu – odpowiada za regenerację tkanek, przyspiesza gojenie ran, tworzy tkankę kostną, poprawia kondycję fizyczną, spowalnia proces starzenia;
• testosteron – hormon płciowy – prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego kobiet i mężczyzn;
• kortyzol – hormon stresu – reguluje poziom glukozy we krwi, wspomaga układ nerwowy, aktywuje pracę mózgu, reguluje ciśnienie krwi, chroni przed infekcjami.

Niestety, zakłócenie produkcji hormonów prowadzi nie tylko do złego snu, ale także do bardziej niebezpiecznych konsekwencji. 10-letnie badanie wykazało, że spanie przy świetle zwiększa ryzyko raka.

Co więcej, warto dodać, że na zdrowie może wpływać nie tylko światło wpadające z okna, ale także wszelkie wskaźniki działające w pomieszczeniu: żarówki od gadżetów, telewizora, latarnia w oknie, światło sąsiadów, a nawet światło księżyca.

Co robić?

Krótko podsumowując wszystkie powyższe, wynik jest następujący:

• zasłony nadal powinny wisieć, a im są grubsze, tym lepiej;
• zasłaniaj okna za każdym razem przed pójściem spać;
• Na noc wyłącz wszystkie gadżety i wszelkie lampki nocne – zakłócają one jedynie zdrowy sen.

Według psychologa Eldara Osipowa zdrowy sen odgrywa kluczową rolę w przywracaniu wielu zasobów organizmu: dotyczy to metabolizmu, układu mięśniowego i funkcji mózgu.

Zatem zasłonięte okna tylko pomagają nam być zdrowymi i szczęśliwymi.Jeśli już dawno porzuciłeś wystrój okien, czas pomyśleć o ponownym założeniu zasłon i nie podążaniu za trendami w modzie, pozostawiając okna całkowicie otwarte. Tak, jest stylowe, ale jak się okazuje, nie do końca przydatne.

Cóż, nie zapominaj, że zasłony pełnią również rolę elementu dekoracyjnego w pomieszczeniu - dodają przytulności, ocieplają pomieszczenie, a czasem stają się zasłonami akcentującymi, gdy stosuje się jasne i/lub nietypowe zasłony, które dodają szczególnego uroku wnętrze.