Szafka CrossFit DIY

CrossFit to sport łączący w sobie ćwiczenia o różnym stopniu trudności. Jeśli chcesz osiągnąć dobre rezultaty, każde ćwiczenie powinno być wykonywane w intensywnym tempie. Tylko w tym przypadku można osiągnąć pożądane rezultaty. Możesz urozmaicić swoje treningi montując stojak do CrossFit i możesz to zrobić samodzielnie, bez udziału specjalistów.

Szafka CrossFit DIY

Treść artykułu

Stojak do CrossFit - zalety użytkowania
Wykonanie szafki własnymi rękami
- Czego będziesz potrzebować
- Algorytm działań

Stojak do CrossFit - zalety użytkowania

Wprowadzenie do treningu ćwiczeń na stojaku CrossFit pozwala rozwinąć siłę eksplozywną i aktywnie trenować wszystkie mięśnie.

ODNIESIENIE. Optymalnym rozwiązaniem byłaby szafka ze sklejki o różnych bokach. Długość może wynosić 50x60x75. Umożliwi to stopniowe zwiększanie wysokości, a tym samym obciążenia.

Wykonanie szafki własnymi rękami

Jeśli planujesz prowadzić aktywny trening, to stojak do CrossFit bardzo Ci w tym pomoże. To pudełko, które służy nie tylko do wykonywania ćwiczenia - skakania, ale także do przysiadów i rozciągania nóg.

Czego będziesz potrzebować

Aby złożyć taką szafkę, należy przygotować następujące materiały i narzędzia:

arkusz sklejki;
ołówek lub marker;
puzzle;
specjalny klej;
szlifierka.

Szafka CrossFit „zrób to sam” jest dość łatwa w montażu, jeśli masz choćby najmniejsze umiejętności wykonywania takich czynności.

ODNIESIENIE.Wybierz grubszy arkusz sklejki i zaleca się, aby był wykonany z brzozy.

Algorytm działań

Przede wszystkim musisz zdecydować o optymalnym rozmiarze przyszłej konstrukcji. Załóżmy, że będą to części o wymiarach 50x60, 50x75 i 60x75. Dla ułatwienia montażu należy na każdej części wykonać rowek lub nacięcie, aby można było je później złożyć jak puzzle. Rozmiar rowków i wgłębień wynosi około 2 cm, to wystarczy.

WAŻNY. Jeśli chcesz, możesz obliczyć wymiary, które będą Ci odpowiadać i zgodnie z nimi wykonać pudełko.

Kiedy wszystkie elementy konstrukcyjne zostaną zaznaczone ołówkiem na arkuszu sklejki, można przystąpić do ich wycinania. Użyj wyrzynarki, bądź ostrożny.

Ćwiczenia na stojaku

Po wycięciu wszystkich części możesz zacząć je łączyć. Aby to zrobić, użyj specjalnego kleju do drewna. Aby konstrukcja była bardziej niezawodna, można ją przymocować za pomocą śrub.