Aby uniknąć stresu wieczorem: proste prace najlepiej wykonywać rano

Jeśli jeszcze tego nie wiedziałeś, spieszymy Cię zaskoczyć: to, jak schludnie i czysto wygląda dom, wpływa bezpośrednio nie tylko na nasz stan psycho-emocjonalny, ale także na nasze zdrowie. Cóż, atmosfery bałaganu i chaosu po prostu nikt nie będzie lubił – wszystko to będzie wywierać presję na wewnętrzny komfort, stopniowo wypierając spokój i napełniając nas drażliwością i niepokojem.

Jeśli jesteś osobą pracującą i spędzasz prawie cały dzień w biurze/fabryce/przy kasie/w ambulansie/innym (właściwe podkreślenie), to na pewno chcesz wrócić do przytulnego domu wypełnionego świeżym powietrzem i lśniące czystością. Jednak nawet jeśli jesteś zbyt zajęty codziennym sprzątaniem, możesz wykształcić pewne nawyki, które pomogą utrzymać porządek w domu. Aby to zrobić, wystarczy wykonać proste i krótkie procedury rano, aby po powrocie do domu móc cieszyć się odpoczynkiem, a nie brać szmatę i polerować półki.

Przewietrz pomieszczenia

Nie ma nic prostszego niż otwarcie okien we wszystkich pokojach po przebudzeniu – wentylacja naprawdę służy nie tylko Twojemu zdrowiu, ale także Twojemu domowi. Świeże powietrze szybko poprawia humor, zapobiega osadzaniu się kurzu i zwalcza szkodliwe mikroorganizmy.

Dzięki temu prostemu zabiegowi atmosfera będzie lekka i przyjemna - pojawi się świeży zapach i łatwiej będzie oddychać.

Wentylację należy przeprowadzać codziennie rano, nawet zimą, gdy na zewnątrz jest mróz. Pomoże to lekko nawilżyć powietrze w pomieszczeniu, które często jest suche z powodu grzejników i dodatkowych grzejników.

Posłać

To także dość łatwe zadanie, do którego możesz przyzwyczaić nie tylko siebie, ale także wszystkich mieszkańców domu – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Niepościelone łóżko jest dość nieestetyczne i oczywiście psuje wizualne postrzeganie pokoju jako całości. Tak naprawdę poświęcisz na to nie więcej niż trzy minuty, ale kiedy wieczorem wrócisz do domu, na pewno docenisz zalety tak prostego rozwiązania – góra poduszek i koców nie psuje wyglądu pokoju i sam pokój ogólnie wygląda schludnie.

Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby ciągle zajmować się dodatkami do pościeli, możesz kupić dużą narzutę, którą możesz narzucić, nie martwiąc się zbytnio o każdą zmarszczkę na łóżku.

Pozmywać naczynia

Ten nawyk przyda się nie tylko rano, ale także wieczorem. Spróbuj przyzwyczaić się do tego, że zlew powinien być zawsze pusty. Całkiem łatwo jest umyć wszystkie naczynia przed pójściem spać, aby rano móc cieszyć się kawą w przyjemnym otoczeniu i nie denerwować się górą brudnych przyborów kuchennych.

Ale jeśli chodzi o poranną procedurę, wychodząc do pracy, umyj kubki, talerze i sztućce – wieczorem na pewno podziękujesz sobie za zmarnowanie dwóch marnych minut o poranku na to wydarzenie.

Odłóż rzeczy

Dotyczy tych elementów garderoby, w których śpisz lub spacerujesz rano po domu - ubrań domowych. Nie należy go rozrzucać po całym pokoju, ale lepiej od razu starannie go złożyć. Nawet jeśli się spieszysz, poświęć chwilę na zaprowadzenie przynajmniej minimalnego porządku w swoim pokoju.

Wynieś śmieci

A to jest całkiem proste. Wychodząc, wyjmij torbę z wiadra i wyrzuć ją w drodze do pracy.Pamiętaj, że jeśli śmieci po prostu wypadną, może to również skutkować nieprzyjemnym zapachem w całym domu – cóż, kto by tego chciał. Swoją drogą, w większości przypadków stwierdzenie „wyjmę to wieczorem” pozostaje tylko słowami – po pracy zdecydowanie o tym zapominamy ze względu na zmęczenie lub po prostu głowę pełną innych myśli.

Wszystko, co jest na liście, nie jest pełną listą szybkich porannych zadań, które pomogą Ci wrócić do czystego domu i nie łapać się za głowę z przerażenia - to bałagan. Całkiem dopuszczalne jest dokładne złożenie butów na korytarzu przed wyjściem, wytarcie lustra w łazience (podczas mycia zębów), usunięcie niepotrzebnych przedmiotów z blatu (kiedy czajnik się gotuje) i wiele innych drobiazgów, które zajmują minimum czasu, ale przyniosą ogromne korzyści nie tylko nam, ale i naszemu domowi.