Czy można spać ze słuchawkami i muzyką?

Są ludzie, którzy śpią słuchając muzyki na słuchawkach. Aby odpowiedzieć na pytanie, czy da się to zrobić, przyjrzyjmy się wszystkim zaletom i wadom tego zjawiska.

Jeśli słuchasz muzyki podczas snu

Muzyka to dobry sposób na relaks. A jeśli zagrasz cichą, klasyczną melodię, jakość Twojego snu poprawi się. Dzieje się tak dlatego, że w ciągu dnia człowiek traci dużo energii, a na skutek intensywnego tempa często gubią się biorytmy. Prowadzi to do irytacji i stresu. A spokojna muzyka pomoże Ci się wyciszyć, zrelaksować i odzyskać siły.

Wykazano, że muzyka ma pozytywny wpływ na pamięć, ale tylko wtedy, gdy częstotliwość dźwięków odpowiada częstotliwości fal mózgowych. Melodia pomaga poprawić twórczą percepcję. Ale jednocześnie jest w stanie to zrobić tylko dzięki świadomej pracy mózgu. A podświadomość ma większy wpływ na doznania. Jeśli czujesz się komfortowo, śpiąc przy muzyce, wszystko jest w porządku i jest mało prawdopodobne, aby spowodowało to jakąkolwiek szkodę.

Jakie mogą być konsekwencje?

Jednocześnie spanie ze słuchawkami jest uważane za niebezpieczne. Jeśli osoba często się odwraca, a przewód jest za krótki, istnieje ryzyko, że słuchawka porysuje ucho zewnętrzne, co doprowadzi do zapalenia ucha środkowego. Jeśli słuchasz zbyt głośnej muzyki, ryzykujesz uszkodzeniem błony bębenkowej. Może to powodować zapalenie przedsionka, które jest pierwszym krokiem do pojawienia się zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.Ale to nie wszystkie choroby, które mogą się pojawić, jeśli śpisz ze słuchawkami.

Kiedy człowiek śpi, jego mózg przestaje postrzegać otaczające czynniki, więc odpoczywa. Ale kiedy melodia jest włączona, nadal odbiera dźwięki, więc nie zostaje przywrócona. Jakie konsekwencje może doświadczyć dana osoba:

1. Bezsenność.
2. Brak snu.
3. Zmniejszona odporność.
4. Stres.
5. Chroniczna słabość.

Kolejnym zagrożeniem jest ryzyko porażenia prądem. Dzieje się tak, jeśli przypadkowo we śnie przekąsisz lub porysujesz izolację. Uderzenie nie będzie mocne, ale na pewno je poczujesz.

Odniesienie! Ale konsekwencje mogą być również pozytywne, ponieważ muzyka to dobry sposób na relaks i złagodzenie stresu. Pomaga normalizować funkcjonowanie układu nerwowego i jest dobry na bezsenność. Najważniejsze jest, aby wybrać cichą i spokojną melodię.

Co mówią eksperci

Eksperci uważają, że lepiej nie spać ze słuchawkami. Używanie ich w nocy nie stwarza większego zagrożenia. Ale to negatywnie wpłynie na samopoczucie i odporność człowieka. Ważne jest, aby centralny układ nerwowy odpoczywał w nocy. Jeśli zostanie naruszony, konieczne będzie przywrócenie, ale pamiętaj, że utraconych neuronów nie można zwrócić.

Największym problemem jest to, że dana osoba słucha głośnej muzyki. Istnieje wtedy duże ryzyko uszkodzenia ucha zewnętrznego i błony bębenkowej, co doprowadzi do zapalenia ucha środkowego lub poważniejszych chorób. Eksperci uważają, że słuchanie zbyt głośnej muzyki może spowodować utratę słuchu.

Ale jednocześnie, jeśli wybierzesz cichą i kojącą melodię, będzie to miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Wielu lekarzy używa tego w ośrodkach medycznych do leczenia nerwów.

Radzimy Ci słuchać muzyki klasycznej we śnie tylko w te dni, kiedy jesteś zestresowany, bardzo zmęczony lub nie możesz spać. Nie zaleca się robienia tego codziennie.