Bezpieczna odległość od oczu do monitora

Ponieważ nowoczesne technologie zajmują w naszych czasach osobne miejsce, wchodzimy z nimi w interakcję przez dużą ilość czasu. Jednocześnie zaleca się, aby każdy użytkownik znał pewne środki, które mogą chronić go przed negatywnymi wpływami lub po prostu wygładzić stopień.
W artykule przyjrzymy się zasadom kontaktu z komputerem, a także poznamy elementy urządzenia, które odciążają wzrok.

Optymalna odległość oczu od monitora według Sanpina

Oczywiście, aby zmniejszyć wpływ na oczy podczas pracy ze sprzętem, konieczne jest odpowiednie zorganizowanie stanowiska.

Odniesienie! Sama odległość zależy bezpośrednio od charakterystyki monitora. Poniżej przedstawiamy najważniejsze aspekty, których zaleca się przestrzegać:

• Pożądane jest, aby piętnastocalowy ekran znajdował się co najmniej w minimalnej odległości, a mianowicie 50 centymetrów.
• Właściciele siedemnastocalowego urządzenia będą potrzebować od 80 centymetrów.
• Jeśli wzrok nie pozwala na pokonanie przedstawionych ograniczeń, warto zadbać o zmniejszenie rozdzielczości. W takim przypadku konieczne będzie również powiększenie czcionki.
• Bazując na poradach SanPiN i podsumowując wszystkie wymagania, można określić optymalny zakres wartości: od 40 do 70 cm, dzięki czemu użytkownik będzie mógł ominąć syndrom widzenia komputerowego.Aby całkowicie chronić oczy podczas oglądania wyświetlacza i dokumentów na stole, najlepiej zainstalować specjalny stojak jak najbliżej urządzenia. Dzięki temu nie będziesz musiał rozpraszać się innymi kartkami papieru ani wykonywać gwałtownych ruchów.

Pod jakim kątem należy trzymać monitor?

Ważnym punktem jest kąt, pod jakim znajduje się widok i samo urządzenie. Warto również pamiętać o następujących zaleceniach:

• Wyświetlacz należy zamontować tak, aby jego górna krawędź znajdowała się bezpośrednio przed oczami użytkownika.
• Sam wynalazek należy ustawić pod niewielkim nachyleniem od pięciu do piętnastu stopni. W takiej sytuacji osoba usiądzie i spojrzy na niego z góry. Jest to konieczne, aby narząd był lekko przykryty powiekami. Dlatego wysuszenie nie nastąpi. Ponadto głowa będzie lekko pochylona, ​​co zapobiegnie rozwojowi osteochondrozy szyjnej. A także nie zauważysz zmęczenia mięśni szyi i pleców.
• Opisane powyżej wskaźniki można uzyskać stosując regulowany stojak.

W świecie technologii zidentyfikowano i udoskonalono już pewne cechy, dzięki którym wzrok nie pogarsza się tak bardzo. Przyjrzyjmy się bliżej:

1. Panuje powszechne przekonanie, że podświetlenie LED może powodować większe zmęczenie. Ale ta odmiana jest bardzo popularna na rynku i jest szeroko stosowana, w przeciwieństwie do mechanizmu ze świetlówkami. Jednak ujemna strona jest spowodowana dużą intensywnością blasku w obszarze widma o długich falach. W związku z tym producenci wymyślili już najlepszą opcję - opartą na dwóch (GB-LED) lub trzech (RGB-LED) odcieniach.
2. Dla entuzjastów gier najlepszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest czas reakcji. Ponieważ ważne jest, aby piksele miały czas na przełączenie. Dlatego przedstawiciele oparty na matrycy TN są uważani za najbardziej niezawodnych i bezpiecznych pod tym względem.
3. Zaawansowane ustawienia jasności. Często osoba używa sprzętu o zwiększonej jasności w ciemnym pomieszczeniu i odwrotnie. To w ten czy inny sposób wpływa na pracę. Ważne jest, aby wynalazek miał szeroki zakres tej wartości i potrafił automatycznie dostosować się do swojego otoczenia.

Zalecenia

Powinieneś krótko podsumować informacje i podkreślić najpoważniejsze punkty, których wdrożenie zdecydowanie może zmniejszyć szkody:

1. Przede wszystkim ważne jest, aby wybrać urządzenie o optymalnych właściwościach. Z 15-calowego wyświetlacza należy korzystać w odległości do 60 cm.
2. Naturalne światło powinno padać z lewej strony.
3. Czas ciągłej pracy wynosi dwie godziny dla osoby dorosłej. W przypadku dzieci wystarczy pół godziny. Przerwa musi trwać 15 minut.
4. Szczególne podejście do gier: wskazane jest skrócenie czasu ich trwania.
5. Konstrukcję należy montować odpowiednio do ściany, jej tylną powierzchnią.
6. Lepiej będzie, jeśli po pracy umyjesz twarz i przewietrzysz pomieszczenie. Staraj się także regularnie eliminować wszelki możliwy kurz.
7. Akompaniament muzyczny podczas procesu pracy jest wysoce niepożądany. Wyjaśnia to fakt, że opisywany narząd się rozluźnia. A przez to może się przedwcześnie zmęczyć, co skróci dopuszczalny czas spędzony za ekranem.
8. Kup specjalne stojaki na dokumenty, abyś nie musiał daleko szukać podczas ich wyszukiwania.
9. Mechanizm utrzymujący ekran powinien być podparty i regulowany.
10. Spróbuj pozbyć się odblasków, korzystając z podświetlenia, co zostało omówione powyżej w artykule.

Dlatego, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu, niezwykle ważne jest przywiązanie wartości do każdego z punktów. I ustaw swoją pozycję przed komputerem z maksymalnym komfortem i wygodą.